如何匯出 Instagram 資料

步驟說明

存取下載請求頁面

開啟網頁瀏覽器，訪問 instagram.com/download/request/。確保已登入你的 Instagram 帳戶。如果未登入，請使用用戶名和密碼登入。

請求資料下載

在下載請求頁面上，輸入你希望接收下載連結的電子郵件地址。選擇你偏好的資料格式（JSON 或 HTML）。點擊 下一步 繼續。

驗證身份

Instagram 可能會要求你輸入帳戶密碼以驗證身份。輸入密碼以確認下載請求。

等待資料準備

Instagram 將開始準備你的資料。此過程可能需要最多 48 小時完成。資料準備完成後，你將收到電子郵件通知。

下載你的資料

開啟收到的電子郵件，點擊下載連結。按照提示下載並儲存資料檔案。注意：下載連結有效期為 4 天。如果你在此期間未下載資料，可能需要重新提交請求。

存取你的資料

下載的資料將以 zip 檔案格式提供。解壓 zip 檔案以存取你的 Instagram 資料，包括照片、影片、訊息、個人檔案資訊和其他帳戶資料。