如何导出 iMessage 聊天记录

步骤说明

连接 iPhone 到 Mac

使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac 电脑。

打开 Finder

在 Mac 上打开 Finder（macOS Catalina 10.15 及以后版本）。如果是旧版本 macOS，请使用 iTunes。

选择你的 iPhone

在 Finder 侧边栏或 iTunes 窗口中找到并选择你的 iPhone 设备。

创建完整导出

点击”立即导出”或”Back Up Now”按钮。确保选择”导出所有 iPhone 数据到这台 Mac”（不要选择加密导出，除非你记得密码）。导出完成后，iMessage 消息会包含在导出文件中。

验证导出

导出完成后，可以在”管理导出”中查看导出列表，确认导出已成功创建。

注意事项

• 导出位置：导出文件通常存储在 ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/ 目录下
• 导出大小：完整导出可能占用较大存储空间，请确保 Mac 有足够空间
• 加密导出：如果选择加密导出，请务必记住密码，否则无法恢复数据
• iCloud 同步：iMessage 也可以通过 iCloud 同步，但这不是离线导出方案
• 第三方工具：如需单独导出 iMessage，可以使用 iMazing、iExplorer 等第三方工具