如何导出 ChatGPT 聊天记录

步骤说明

访问数据控制

你可以直接通过此链接访问数据控制页面：https://chatgpt.com/#settings/DataControls。或者手动导航：登录 ChatGPT，点击右上角的个人头像，然后前往 设置 → 数据控制。

导出你的数据

在 导出数据 下，点击 导出。

确认导出

在确认界面，点击确认导出。

查收邮件并下载

你将收到一封包含数据的邮件。注意：邮件中的链接将在 24 小时后过期。点击下载数据导出，下载包含 chat.html 格式聊天记录以及其他数据的 .zip 文件。