ChatGPTにログインします。ページの右上隅にあるプロフィールアイコンをクリックし、次に「Settings」をクリックします。
「Data Controls」メニューをクリックします。「Export Data」の下にある「Export」をクリックします。
確認画面で「Confirm export」をクリックします。
データを含むメールが届きます。注意：メール内のリンクは24時間後に期限切れになります。「Download data export」をクリックして、chat.html形式のチャット履歴とその他のデータを含む.zipファイルをダウンロードします。